Ако опитате тази рецепта, бихте искали да чуя от вас!
Ядро и ги нарязайте на малки/средни парчета. След като се пекат, те ще бъдат хубави и меки. Изберете бадемите на ръка, вместо да използвате хранителен комбайн. Повярвайте ми, ще ви хареса хрускането! Съхранявайте в херметически контейнер в хладилника за 3-4 дни. Търсите алтернатива без ядки? Разменете бадемите за чиа или конопена семена. Харесва ми моята червена боровинка и ябълка, за да има леко хрупкави ябълки, така че 45 минути във фурната е достатъчно време. Ако предпочитате по -меки ябълки в разпадането си, печете за по -дълго. Захранвайте ябълки на хладно, тъмно място или ги дръжте в хладилника по -ясни, в найлонова торбичка. Поговорката една лоша ябълка разваля, че групата е вярна. Ако забележите, че един е натъртван, издърпайте това, за да ядете първо; Просто отрежете Bruise. Просветйте печката си: Когато рецепта изисква масло, заменете наполовина с гладък ябълков сос. Ще има по-малко калории и няма разлика във вкуса, въпреки че времето за печене може да варира леко.
Повече рецепти за червени боровинки, които може да харесате
Лесна печена рецепта за брюкселско зеле със сладки картофи и червени боровини, завой с енергия от червените боровинки, dip
i – обичам да чувам от теб! Кой е любимият ви начин да се насладите на червени боровинки и ябълки? Как ограничавате този сладък зъб? Опитахте ли моята рецепта за разпадане на ябълка от червена боровинка? Оставете ми коментар по -долу!
Ако опитате тази рецепта, бихте искали да чуя от вас! Оставете коментар, оценете го или споделете снимка и хештаг с #DesiliciousRd в Instagram, Facebook и Twitter! Нямам търпение да видя вашите снимки.
desi ~ liciontious your,
гладни за повече?
Абонирайте се за моя бюлетин за безплатни рецепти, съвети за хранене и Всички най -нови актуализации.
рецепта за веган червена боровинка
Авторът Shahzadi Devjehttps: //www.youtube.com/watch? V = kk5vqtrf1hw & t = 44svideo не може да бъде зареден, защото JavaScript е деактивиран: Cranberry Apple Crumble Recipe | Desi ~ licious rd (https://www.youtube.com/watch?v=kk5vqtrf1hw&t=44s)
5 От 1 гласуване
pinthis cranberry apple crumble рецепта е сладка и трогателна наслада! Лесно е да се направи, веган, без глутен и пълен с подхранващи съставки. Да, това е моето дезиално по -здравословно завъртане на десерт, използвайки пълнозърнести овес, разчитайки на сладостта и аромата на изсушени червени боровинки, ябълки и кокос. И познай какво? Не се зарежда и с добавена захар! Без значение на кой сезон, тази пищна рецепта ще задоволи този сладък зъб. Кокосова захар ▢ 1 ч. Л. Канела ½ чаша бадеми обикновена ¼ чаша кокосово масло студено пресоване, органично, разтопено ▢ 1 чаша вода ▢ 1½ чаши изсушени червени боровинки▢ 2 ябълки fuji, измити
Инструкции
Започнете с прегряване Фурна до 350 градуса по Фаренхайт. В средна купа комбинирайте овеса, кокосовото брашно, ¼ ч.л канела, кокосовата захар и нарязаните бадеми. Поддържах бадемите груби и селски, за да се насладите на кризата. Сега сместа в разтопеното кокосово масло, докато се комбинира добре. Сместа трябва да бъде ронлива, но кокосовият
скок към рецепта
рецепта за печат
медицински прегледан от Shahzadi Devje, регистриран диетолог (RD) и сертифициран преподавател по диабет (CDE)
Класическа салата от Средния Запад получава веган Близкия Изток. Насладете се на този здравословен растителен обрат до старомодната рецепта за салата от 7 слоя. Слоеве от рукола, чушки на скара, тиквички, царевица, леща, джалапено и магданоз са гарнирани с най -добрия дресинг Za’atar. Воден, удовлетворяващ и о, толкова лесен за изтегляне.
И така, когато пристигна сезонът на скара, не можах да не помисля за начини да се насладите на всички красиви продукти. Хрумна ми колко сте обичали всички салати на Mason Jar (те също са хит с мис R!). Наистина исках да създам нещо, което е задоволително самостоятелно и също ще работи като чар като гарнитура. Аз съм издънка за етнически рецепти, работещи с растения и нямах търпение да експериментирам в кухнята.
Пълно разкриване: Тази рецепта за салата от 7 слоя не е класическата салата от Средния запад. Това е моята растителна средиземноморска интерпретация на традиционна салата. Можете да сервирате тази ярка и красива салата заедно с моите пилета на тандури или вегански кебапчета. Плюс това, тя работи красиво самостоятелно като подхранваща салата за обяд.
Какво е салата от 7 слоя?
Ако някога сте имали традиционна салата от 7 слоя (известна още като слоеста салата ), знаете, че се състои от наслояване на грах, маруля, сирене, бекон и понякога варени яйца – завършени с кремав дресинг на майонеза – със захар.
Тежка, нали?!
Бих казал, че моята версия е изключително различна. Той е 100% веган, използва зеленчуци на скара и има средиземноморски профил на аромат на Близкия Изток – с цитрусов (и небесен !!) дресинг Za’atar. И ако сте на лов за идеи за зеленчуци на скара – тогава това е перфектният избор. Ще бъдете правилно да мислите, че това е по -лека версия на класическа рецепта и е идеалният избор, ако търсите сърдечни здрави рецепти.
Как да създадете тази рецепта за зеленчукова салата на скара – в 10 стъпки
Приготвяне на зеленчуците и лещата
1. Започнете, като подготвите зеленчуците си за скара. Измийте всички зеленчуци и листни зеленина. След това нарязайте чушките, джалапено и нарежете тиквичките. Намажете със зехтин и изпратете на скара (изображение 1).
2. Докато зеленчуците се скарат, изплакнете сухата леща и се пригответе да готвите. Използвам моменталния си съд, за да ги притискам (изображение 2). Глави нагоре: Ако използвате суха леща, според Lentils.org, няма нужда да ги накисвате. Можете абсолютно да използвате варена, консервирана леща за тази рецепта; Въпреки това, уверете се, че изплакнете и ги източвате старателно – за да предотвратите мокра салата.
3. Използвах скара на открито, за да скара зеленчуците си (изображение 3), но можете да използвате фурната или тигана на скара на печката си.
Най -добрата рецепта за превръзка Za’atar
4. Рецептата за обличане на салата от 7 слоя е доста проста за приготвяне. Започнете с препичане на сусамовите семена на тиган (изображение 4). След като сте готови, смачкайте ги приблизително с помощта на пещ и хоросан, за да освободите аромата си и да се смесват в солта, риган, мащерка и сумак (изображение 5). След това, в буркан с зидар, добавете всички съставки за превръзка, разклатете, за да се комбинирате добре и това е всичко (изображение 6).
Класическа салата от Средния Запад получава веган Близкия Изток. Насладете се на този здравословен растителен обрат до старомодната рецепта за 7 слоя #Salad. #dietitian #EthnicRecipe Щракнете, за да туит
наслояване на салатата
5. След като зеленчуците са на скара, а лещата се готви, е време да приготвите слоестата салата. Изберете голяма стъклена купа за това; По този начин можете да оцените красивите цветни зеленчукови слоеве. Започнете с зелените салата от рукола като първи слой. Това гарантира, че зелените ви остават свежи – далеч от превръзката, която ще се излива отгоре.
6. Вторият слой е царевицата, която ще трябва да премахнете от кочана на скара. Трябва да направите това на чиста, суха дъска за рязане. Дръжте кочана и отсечете отстрани на кочана, за да премахнете царевичните ядки. Остър нож ще помогне. Продължете да въртите кочана, докато цялата царевица се отстрани (изображение 7). Сега добавете царевицата отгоре на рукола.
7. Следвайте с третия слой – готвената леща.
8. След това всичко е за зеленчуците на скара, които правят слоеве четири и пет. Нарежете тиквичките и чушките на удобни за устата парчета (изображение 8). Не забравяйте да оставите зеленчуците си да се охладят, преди да ги боравите, за да предотвратите изгарянето на кожата ви.
9. Завършете с нарязан джалапенос и пресен магданоз като слоеве шест и седем (изображение 9).
10. Изсипете върху дресинга на Za’atar (изображение 10) и се насладете на сместа от флорални, остри, орехови и тостни аромати. Това е сън!
Най -добрите съвети за приготвяне на тази средиземноморска зеленчукова салата на скара
Тази рецепта за салата от 7 слоя се сервира най -добре в деня, в който е направена. Избягвайте свръхзаписване на зеленчуците на скара. Искате да се насладите на хрускането и да не се озовавате с кашиста салата, когато скара зеленчуците, изрежете тиквичките и чушките на дебели филийки, така че те държат формата си и са малко хрупкави – след като се готвят. Поставяне на зеленчуците върху чиниите на скара. Използвайте пресен магданоз за одус на аромат – това прави разлика. Напуснете сусамовите семена на ниска средна топлина, за да освободят ореховия им аромат. Внимавайте да не ги изгорите. Можете да направите превръзката преди време и да го съхранявате в хладилника. Направете дресинга Za’atar малко преди сервиране.
Какво друго мога да сложа в салатата си?
Summer Produce предлага изобилие от опции за продукция, за да се насладите в рецепта като тази. Превключете нещата и добавете любимите на семейството си, за да създадете най -добрата рецепта за салата от 7 слоя. Ето няколко сурови варианти за зеленчуци, които мисля, че работят много добре:
краставици тестери от палмавокадони на семена. *Претенции за хранителни вещества, базирани на 2000-калорична диета.
Отличен източник на фибриев отличен източник на витамин може отличен източник на желязо много висок източник на витамин асюрс на калцийлоу в наситена мазнина, добавена захар
Още рецепти за салата, които можете да рецепти Подобно на
15-минутна сурова салата Saladquinoa Mung Bean Saladchaat със салата от веган масонски буркан с царевичен масон
Кое е любимото ти лятно ястие? Пробвали ли сте моята рецепта за салата от 7 слоя преди? Оставете ми коментар по -долу!
Ако опитате тази рецепта, бихте искали да чуя от вас! Оставете коментар, оценете го или споделете снимка и хештаг с #DesiliciousRd в Instagram, Facebook и Twitter! Нямам търпение да видя вашите снимки.
desi ~ liciontious your,
гладни за повече?
Абонирайте се за моя бюлетин за безплатни рецепти, съвети за хранене и Всички най-нови актуализации. 5 От 1 гласуване
Печат
Pina Classic Midwestern Salad получава веган Близкия Изток. Насладете се на този здравословен растителен обрат до старомодната рецепта за салата от 7 слоя. Слоеве от рукола, чушки на скара, тиквички, царевица, леща, джалапено и магданоз са гарнирани с най -добрата дресинг на Зааатар. Състав
леща
▢ 2 чаши кафяви леща суха, сурова, изплакнала и източена. Можете да използвате варена консервирана леща. ▢ 2 чаши вода
зеленчуци + салата
▢ 6 чаши рукола измита ▢ 5 царевица на кочана премахнете люспите и коприните. ▢ 3 Промити с тиквички, нарязани по дължина – средни/дебели филийки. ▢ 4 чушки червени и оранжеви, измити, разсеяни и нарязани на четвъртинки. H4> Za’atar 7 слой дресинг на салата
▢ 2 с. 1½ ч. Л. Солена сол История за Bell Да поговорим; Най -големият корпоративен ангажимент в страната да помогне за създаването на без стигма Канада
Bell Нека поговорим: Dua Aur Dawa – правилната комбинация за здравословен ум
беше стандартна британска сутрин – Chilly – Chilly , тихо, граничещо с нещастно. Погледнах през прозореца – чашата ми с чай бавно се изстижи.
Родителите натрупваха деца в коли за училище, а войниците на кучета изглеждаха весели, както винаги-махайки се и обменяха забързани приятни.
Всички винаги бяха в много по -добро настроение – по -щастливо, по -енергично. Всички, но аз. По -често, отколкото не, моите недоволни мисли бяха консумирани от безпокойство и нещастие.
Аз бях само студент на нива; Нормално ли беше да се чувстваш толкова зле, така че не на място, през повечето време? През последните няколко години моите борби само се влошиха. Събрах някаква смелост и реших да се доверя на член на семейството. Принадлежайки към мюсюлманско домакинство, моето признание беше посрещнато с поредица от емоции. Те варираха от неверие до завършване на отказ. И след множество епизоди на сълзи и сътресения, беше предложено, че трябва да укрепя моя имаан (вяра), като се моля повече.
“Сура Бакара Пархо, подтек хо Джаега.” (Рецитирайте Сура Бакара – всичко ще се оправи).
Отчаяно да се чувствам по -добре, обърнах се към Бога. Молех се от ден на ден. Това засили връзката ми с Аллах и ми помогна през някои трудни времена. Въпреки това, колкото и успокояващо да беше, това не е премахнало депресията ми.
Това ме ядоса. Ядосах се на себе си, че не се чувствах по -добре, след като се молех толкова силно. Чувствах се ядосан от вярата си, че не е изкоренявал липсата на щастие. Чувствах се ядосан на всички около мен – че не разбрах през какво преминавам.
Продължи още няколко месеца, докато не видях реклама, залепена в таблото ми за колеж. Той говори за консултации за студенти, които се борят с тревожни мисли. Този памфлет беше моят път към изцеление и впоследствие променен живот.
За съжаление, това, с което се борих преди 30 години, все още е разпространено в ислямските и южноазиатските общности. Хората се страхуват да изразят своите борби с психичното здраве, от страх от потенциална реакция. Той носи същата стигма, която носеше преди десетилетия.
уеб сайт Както бе споменато от Bell Да поговорим, психичното заболяване е подобно на физическото страдание.
Общности пренебрегват психичните заболявания като липса на вяра в нечия религия. По -често, отколкото не, ние сме изнасяни лекции за това, че не сме Бог, който се страхува достатъчно за нашето затруднено състояние на ума. Почти все едно сме обладани от злото, което да бъде изгонено чрез рецитиране на свети писания.
Със сигурност по тази логика всички физически заболявания също трябва да бъдат излекувани чрез молитва? Защо нашите общности не проповядват същото на пациенти, страдащи от хронична болка в гърба или фатални заболявания като рак? Дори нещо толкова незначително като кашлица се лекува с медицина.
Ако беше необходимо увеличаване на вярата, за да се излекуват хората от пътувания, тогава какъв е смисълът на годините на изследване, лекари и напреднали лечения? Вярата трябва да бъде единственият отговор на ума си. Никога не сме помолени да предадем сърдечното си състояние или диабет на Бога, а да търсим лекар. Защо професионалната помощ за нашия ум е различна?
Дори днес психичното заболяване се разглежда като знак за слабост в южноазиатските общности. Те често го преплитат с култура; Търсенето никога да не внася срам в репутацията на семейството. За жените може да бъде по -лошо – които ще се оженят за някой, страдащ от такова „неописуемо заболяване“?
Въпреки че, както също се споменава от Бел, нека поговорим, психичното заболяване е подобно на физическото страдание. Често се причинява от дисбалансирани неврологични химикали, хормонални дисбаланси или генетика. Има обаче много други допринасящи фактори за лошото психично здраве. Това могат да бъдат физически обстоятелства (витамин/дефицит на минерали), социални и екологични характеристики (условия на живот) или психологически характеристики (травматични преживявания). Тези условия не могат да се помолят – върху тях трябва да се работи.
Цялата основа на исляма е изградена при състрадание – това е, което го прави толкова красив.